La vie changele jour où l’on cessede la mériter…pour se l’accorder Ma lettre personnelle #50 Un mot en confidence Aujourd’hui, c’est mon anniversaire.Et je ne sais pas vous… mais cette journée m’a toujours fait réfléchir. Certains adorent être célébrés.D’autres redoutent d’être oubliés.Certains préparent tout à l’avance pour ne pas être déçus.D’autres prétendent que "ce n’est qu’un jour comme les autres"alors qu’en réalité, ils espèrent secrètement qu’on pensera à eux. Cette journée, on croit...
9 days ago • 8 min read
Le seul endroit d’où vous pouvez avancer Ma lettre personnelle #49 Un mot en confidence Démarrer d’où on est On croit souvent qu’avancer, c’est “tout reprendre à zéro”. Changer de job. Recommencer une histoire. Réinventer un futur. Mais la vérité, c’est que le chemin le plus sûr n’est pas là. 👉 Le seul point de départ possible, c’est là où vous êtes. Et ça paraît simple… mais ça ne l’est pas. Parce que souvent, on ne part pas d’où on est : – On part d’où on pensait être. – On part d’où on...
16 days ago • 5 min read
Il y a des expériences… et puis il y a celles qui marquent. Les ateliers Signature d'Octobre ✨ Il y a des rendez-vous qu’on vit. Et puis il y a ceux qui vous changent. Cet été, vous avez été des centaines à vivre les premiers Ateliers Signature. Un cycle inédit, où chacun est reparti avec plus de clarté, moins de poids, et des outils appliqués dès le lendemain. Beaucoup m’ont écrit ensuite : “J’ai enfin compris ce que mon corps essayait de me dire.” “J’ai pu prendre une décision que je...
17 days ago • 4 min read
L’empreinte invisible : quand les émotions se gravent dans le corps Ma lettre personnelle #48 Un mot en confidence On croit trop souvent que le temps efface. Mais ce qu’on ne dit pas… reste inscrit. Il y a quelques jours dans une vidéo ("ce que j'aurais voulu qu'on me dise plus tôt), je vous ai parlé de ces émotions qui se cachent derrière nos réactions visibles : la colère qui couvre une peur, l’agacement qui masque une humiliation, le retrait qui dissimule un sentiment d’infériorité. Vos...
23 days ago • 7 min read
ADN intérieur : quand l'héritage ne suffit pas Ma lettre personnelle #46 Un mot en confidence Cette semaine, j’ai reçu le Prix de l’Impact en santé mentale Un prix. Oui. Mais l’impact… vous savez, il ne naît jamais d’un seul jour. Il se forge. Dans les doutes. Dans les élans. Dans les refus qu’on traverse. Dans les genoux qu'on met à terre Et la tête qu'on relève, pourtant. Tomber peut-être, mais se relever quand même. Et en recevant ce prix, je me suis rappelée cette pensée qui ne m'a jamais...
about 1 month ago • 7 min read
Le paradoxe des choix fantômes : avancer sans jamais bouger Ma lettre personnelle #45 Un mot en confidence On pense que la vie bascule avec un grand choix.Un déménagement.Un mariage.Un virage professionnel. Non.Je l’ai vu. Je l’ai entendu. Je l’ai accompagné.Ce sont les micro-choix qui déplacent les continents. Un “oui” dit trop vite… et vingt ans de loyauté étouffante.Un rêve étouffé par une blague… et une trajectoire effacée.Un silence avalé… et une colonne vertébrale qui se courbe. Et...
about 1 month ago • 5 min read
Quitter la lumière qui enfermepour celle qui libère Ma lettre personnelle #44 Un mot en confidence Vendredi, je vous ai partagé ce déjeuner particulier : un rendez-vous avec la personne que j’avais le plus négligée. Moi. Beaucoup m’ont écrit : “Moi aussi, j’ai oublié de m’inviter à ma propre table.” Alors aujourd’hui, j’aimerais aller plus loin. Parce que ce face-à-face n’était pas un moment symbolique. 👉 C’était un vrai bilan stratégique : pas “qu’est-ce que je vais faire à la rentrée ?”…...
about 2 months ago • 5 min read
Digérer sa vie avant d’écrire la suite Ma lettre personnelle #43 Un mot en confidence Cet été, je n’ai pas eu besoin de repos. J’ai eu besoin de déconnexion. De mes mains. Poncer. Enduire. Peindre. Des gestes qui imposent leur rythme. Attendre. Laisser sécher. Reprendre. Parce que la vraie transformation ne se presse pas. Elle exige un temps long. Ce que j’ai traversé n’est pas qu’un besoin personnel.C’est un mouvement universel : 👉 toute avancée profonde prend sa force dans ce qui a déjà été...
about 2 months ago • 5 min read
La sécurité émotionnelle tient parfois… dans un seul mot. Ma lettre personnelle #42 Un mot en confidence Il y a des gens qui passent des heures avec vous… et avec qui vous ne vous sentez jamais en sécurité. Et d’autres qui suffisent à être là cinq minutes… et vous vous sentez enfin exister. Ce n’est pas une question de temps.C’est une question de disponibilité émotionnelle. La ressource la plus rare aujourd’hui n’est pas l’attention.C’est le droit d’être soi, sans avoir peur de déranger....
2 months ago • 6 min read