Le piège invisible qui vous dirige (encore) | Ma lettre sans filtre #45
Published 10 days ago • 5 min read
Le paradoxe des choix fantômes : avancer sans jamais bouger
Ma lettre personnelle #45
Un mot en confidence
On pense que la vie bascule avec un grand choix. Un déménagement. Un mariage. Un virage professionnel.
Non. Je l’ai vu. Je l’ai entendu. Je l’ai accompagné. Ce sont les micro-choix qui déplacent les continents.
Un “oui” dit trop vite… et vingt ans de loyauté étouffante. Un rêve étouffé par une blague… et une trajectoire effacée. Un silence avalé… et une colonne vertébrale qui se courbe.
Et parfois, c’est l’inverse. Une main tendue qu’on ose saisir. Une phrase lancée au détour d’un café. Un “non” posé enfin… et c’est toute une vie qui se redresse.
Ces instants, je les ai vus. Je les ai accompagnés. Je les ai entendus exploser en déclic, quand une vie entière se redessine à partir d’un détail que personne n’avait remarqué.
Parce que souvent, ce n’est pas le grand choix qui change tout. C’est le petit, invisible, qui décide du reste.
Bonjour, c’est Christèle 👋,
Bienvenue dans cet espace où l’on ose appuyer sur “pause”, pour regarder autrement nos trajectoires. Un lieu où les évidences se fissurent… et où de nouvelles permissions peuvent enfin émerger.
Un choix n’est jamais neutre. Il peut être aligné au présent. Ou piloté par un scénario ancien.
👉 Ces scénarios-là, je les appelle les choix fantômes.
Ils naissent tôt : – Un “oui” dit trop vite pour éviter l’abandon. – Un silence gardé pour ne pas perdre l’amour. – Un effort répété pour mériter sa place.
Enfant, ces micro-adaptations sauvent. Adulte, elles se déguisent en décisions.
Vous croyez choisir un métier, un couple, une direction… En réalité, vous rejouez un script qui vous précède.
Résultat ? Vous multipliez les nouveaux départs. Et vous restez au même endroit.
Le paradoxe est violent : 👉 ce n’est pas l’absence de choix qui enferme, c’est la loyauté à des choix fantômes.
Et j’ai vu, tant de fois en séance, ce moment de bascule : le jour où quelqu’un ose dire “Ce choix n’était pas le mien.”
Alors, pour la première fois… il choisit vraiment.
- Souvenir de ma Première exposition d'artiste (Calb.) au Prix du Qatar de Chantilly - Cette toile La constellation de Pégase a été adoptée par un couple d'amoureux qui se sont envolés pour l'Espagne. Vivre leur véritable choix de vie.
RETOUR D'EXPÉRIENCE "Vouloir plaire à tout prix… c’est le prix le plus cher que j’ai payé"
Marc, 38 ans, arrive en séance avec ce malaise sourd : “Je réussis, mais je m’épuise. Et je ne comprends pas pourquoi.”
Alors je lui pose cette question simple : 👉 “À qui obéissez-vous encore, quand vous décidez ?”
Le silence a duré longtemps. Puis il a dit : “À mon père. À ce regard qui n’était jamais satisfait.”
Tout était là. Un enfant qui avait appris à plaire, à performer, à dire “oui” pour éviter la déception. Adulte, ces micro-adaptations étaient devenues des automatismes. Des choix fantômes.
Résultat ? Il croyait décider de son métier, de son couple, de ses projets. En réalité, il répétait le même script : ne pas décevoir.
Et c’est là que j’interviens. Pas pour l’encourager à “changer de vie”. Mais pour mettre en lumière l’impensable : 👉 son problème n’était pas le manque de choix, mais l’obéissance à des choix qu’il n’avait jamais faits.
Le déclic a été chirurgical : “Je ne manque pas de courage. Je manque d’espace.”
C’est ce jour-là qu’il a cessé de vivre dans l’ombre d’un autre… et qu’il a commencé à pousser à sa propre lumière.
💬 Et vous
Dans vos décisions d’aujourd’hui, combien sont encore dictées par une loyauté ancienne ?
📩 Répondez-moi simplement par retour de mail (je vous lis), ou sur mon canal privé Instagram [by Christèle].
Votre entraînement du week-end : Faire l’état des lieux de soi
🎯 Objectif : identifier un choix fantôme encore actif… et lui retirer son pouvoir. 1️⃣ Prenez une feuille. Écrivez deux colonnes : – Mes choix actuels (ce que je fais aujourd’hui). – Le moteur caché (pourquoi je le fais vraiment).
2️⃣ Pour chaque ligne, posez-vous la question : 👉 “Ce choix, est-ce le mien… ou celui d’un scénario ancien ?”
3️⃣ Choisissez un seul “choix fantôme” et testez, cette semaine, un geste de rupture : – Dire non là où vous dites toujours oui. – Oser demander là où vous vous taisez. – Faire un pas là où vous reculez.
Pas besoin de tout révolutionner. 👉 Un seul geste suffit pour reprendre la main… et commencer à écrire votre trajectoire à vous.
Une pensée pour vous :
Et si le vrai courage n’était pas d’ajouter des choix… mais d’arrêter d’obéir à ceux que vous n’avez jamais faits ?
Ma recommandation d'expert :
Les trajectoires ne se redessinent rarement avec des grandes révolutions. Elles se rejouent dans l’invisible : ces choix fantômes, ces loyautés anciennes, ces fissures intérieures qui pilotent en silence vos décisions.
C’est exactement ce que nous avons exploré dans mes 4 Ateliers Signature de l’été. À chaque fois, un angle clinique inédit. À chaque fois, ce moment rare où l’on m’a dit : “Je ne l’avais jamais vu aussi clairement.”
Voici ce que vous pouvez encore expérimenter, le temps de quelques jours :
1️⃣ Se délester – alléger la charge émotionnelle invisible – Comprendre pourquoi vous portez des fardeaux qui ne sont pas les vôtres. – Identifier cette fatigue qui n’est pas un manque d’énergie, mais une surcharge émotionnelle. – Apprendre à déposer sans culpabilité.
2️⃣ Rebrancher sa confiance – retrouver sa colonne vertébrale intérieure – Mettre à jour les fissures invisibles qui minent vos choix. – Cesser de bâtir vos réussites sur du sable. – Reconstruire une confiance qui tient vraiment, même quand tout vacille.
3️⃣ Réconcilier ses émotions – apprivoiser vos débordements – Distinguer enfin le ressenti brut de l’interprétation. – Transformer vos colères et vos peurs en leviers d’action. – Retrouver de la clarté dans vos décisions.
4️⃣ Consolider & s’aligner – décoder vos Drivers – Identifier le script invisible qui rejoue derrière vos choix. – Comprendre pourquoi vous vous épuisez, vous suradaptez, ou vous sabotez. – Transformer ce pilote automatique en un allié conscient.
💥 Ces 4 ateliers sont le contrepoids parfait aux choix fantômes : ils redonnent la main sur vos décisions, vos émotions, vos appuis. Ils sont disponibles à l'unité ou via le pack été complet
📹 Mais attention : 👉 Ces ateliers sont des sessions exclusives de l’été. 👉 Ils ne seront pas rejoués, et je ne sais pas quand — ou si — je les referai. 👉 Jusqu’au 15 septembre, vous pouvez encore les débloquer.
Ensuite… ils disparaissent de l’accès.
Le pack été signature (REPLAY)
Un cycle clinique exclusif de 4 Ateliers Signature qui ont marqué cet été.
👉 Pour la première (et la dernière) fois, les 4 replays sont accessibles en un seul pack — jusqu’au 15 septembre uniquement.
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